O cálcio é um mineral essencial para ossos e dentes, mas para fixá-lo é preciso ter uma vida saudável, exercicios físicos e tomar sol ajudam bastante. As fontes são leites e derivados, principalmente mas a questão é conseguir atingir a quantidade diária...
Hoje participei do "lançamento"* do Molico total cálcio - 2 porções suprem a necessidade diária e o produto é bom (leite em pó, leite líquido e iogurtes) e no final cada um podia combinar ingredientes para preparar uma bebida.
Como a bebida é minha, batizei de Molico do Oriente (kkkkk)
meia xícara (chá) de morango
1 colher (sopa) de erva cidreira
raspas de limão
meia xícara (chá) de leite Molico gelado
meia xícara (chá) de Iogurte Molico batido com mel, gelado
Bata tudo no liquidificador até ficar beeem cremoso.
Rende 1 copão
Dica: escolher uma erva cidreira novinha e usar a parte verde, pois as folhas grandes são muito fibrosas.
*Não foi exatamente um lançamento, consumo alguns produtos há meses, mas alguns foram reformulados para ter toda a quantidade de cálcio recomendada.
Fiquei tão inspirada, que criei mais uma...
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